Двойная жизнь или шизофрения?

Часик в радость, уважаемые форумчане)
Благодарим вас за внимание к нашим публикациям, комментарии и отзывы! Очень приятно осознавать, что наш посыл многие умеют распознать между строк… видимо, специфика форума обязывает уметь и любить думать

Продолжим размышлять на тему безопасности.
Времена, когда «я – Вор!» звучало гордо уходят прочь. По истине умелые авторитетные люди незаметны в обычной жизни.
— Чем ты занимаешься?
— У меня бизнес! Продаю газонокосилки…
— Это понятно, но деньги ты на чем зарабатываешь?
Для своей безопасности мы вынуждены «продавать газонокосилки» чтобы зарабатывать деньги.

Жить двойной жизнью, жить в легенде – пожалуй, сильнейший стресс для психики. Проживая обе жизни одновременно, мы используем свои ресурсы на пределе. С одной стороны, мы чувствуем, что живем и от этого кайфуем. С другой стороны, хотелось бы не сгореть и остаться в здравом уме и ясном рассудке.

Периодический стресс для мужчины — это нормальное состояние. Мужчина через стресс становится мужчиной. На женщин, стресс чаще всего влияет разрушительно. Однако, оставим эти тонкости научным сотрудникам. В любом случае, со стрессом нам всем приходится бороться. Что мы можем использовать в этой борьбе?

«Курица или яйцо»
У нас стресс, потому что повышен кортизол или в результате стресса повысился кортизол?
Наш организм – это биохимия. Избыток или недостаток каких-то веществ определяют наше самочувствие. Мы можем бороться с симптомами, но эффективнее воздействовать на первопричину. Например, нарушение работы надпочечников приводит к проблемам с выработкой кортизола, в результате чего нам сложнее справляться со стрессом.

Что делать? Найдите специалиста, который поможет разобраться в химии вашего организма. Например, опытный нутрициолог разберет ваш организм на молекулы и даст рекомендации что есть, что пить, в чем ограничиться а что нужно подлечить. Очень удобно и приятно пользоваться эффективно работающим организмом.

«Да гори оно всё синим пламенем!»
Бремя собственности – один из сильнейших стрессовых факторов. Машины, квартиры, дачи, три замшевых куртки, всё что нажито непосильным трудом вызывает тревогу за их сохранность. Умение не сожалеть о том, что потерял – одно из сложнейших качеств, которым может обладать человек. Достаточно осознать и принять вариант, когда вы можете всё потерять и затем вновь начать с начала.

Что делать? Разберитесь в своих ценностях и перестаньте над златом чахнуть.

«Грешен я, Батюшка!»
В каждом из нас заложено стремление осознавать себя хорошим человеком. Внутренние противоречия толкают нас на поиски оправдания или искупления. Нет смысла заниматься самоедством, важнее решить для себя как поступать в будущем.

Что делать?
Понять:
- вы ни у кого не купите индульгенцию;
- сняв камень с души чтобы перевесить его на шею тому, кому вы покаялись – нерабочий вариант.
Простить себя и идти дальше.
Сделать что-то хорошее. Например, благотворительность. Разумеется, абсолютно анонимно, адресно и хорошо подобранному объекту.

«А что, так можно было, да!?»
Для достижения любого результата мы пользуемся определенными алгоритмами, приемами. Оптимизируем и совершенствуем процесс. Так и в работе со стрессом нужно иметь свой алгоритм и пользоваться приемами.

Что делать?
- заведите ритуал перехода между вашими жизнями. Например, перед тем как приступить к зарабатыванию денег, вы переодеваетесь, оставляете всё «мирское» в обычной жизни и погружаетесь в специально созданные условия (другая квартира, машина, железо и тп);
- соблюдайте режим сна. Мелатонин – гормон, отвечающий за наше восстановление, вырабатывается ночью;
- заведите полезную привычку. Например, бег на длинные дистанции (от 10 км) по своему эффекту схож с продвинутой медитацией. Долгая концентрация на своих физических ощущениях помогает обнулиться психике;
- прокачивайте свой скилл. Вспомните какими «зелеными» вы были 5 или 10 лет назад. Уверенность в своих силах нивелирует стресс от неопределенности;
- работайте с юристом. Напомним, незнание закона не освобождает от ответственности, а знание – запросто. Проверяйте свои рабочие схемы и легенды на уязвимость, минимизируйте риски. Вы должны быть уверены, что сделали не всё что могли, а всё что НУЖНО чтобы спать спокойнее;
- обращайтесь за помощью к профессиональному психологу. Найти свободные уши и разобраться с психикой – разные задачи. Вы можете вывалить кучу гов…а на своего приятеля, но он не поможет вам разобраться откуда у вас его столько. Хороший психолог, как профессиональный тренер, поможет достичь вам многих результатов;

А что вы делаете чтобы ощущаться себя здоровым и счастливым?